co oznacza

[...] długości i napięcia mięśnia). Rozwój siły absolutnej to podstawowy element w treningu ciężarowców i trójboistów siłowych, bardzo ważny dla kulturystów. Dla tych ostatnich oznacza bowiem możliwość operowania dużymi obciążeniami, zwiększania siły bodźców dla dalszego rozwoju masy i kształtu mięśni. Istnieje jednak inny, bodaj najważniejszy [...]

Wiecie, wiedza nie zależy od tego ile kto wziął - czy uważacie naprzykład, że podwórkowy koksiarz wie więcej na temat testosteronu od endokrynologa? Wiedza jest nabywana wraz z teorią, praktyka zaś miażdży idealizm i zwiększa krytycyzm (chyba że ktoś pomija wszelkie badania itp. wtedy może brać, czuć się świetnie i do czasu cieszyć się zdrowiem, [...]

Jako jeden z obstawiających imprezę dodam że przyszło więcej widzów niż się spodziewał organizator co oznacza duże zainteresowanie ludzi i rokuje dobrze następnym zawodom. chciałem jeszcze powiedzieć, że karatecy biorący udział w zawodach to uczniowie Radka Olczyka.

Kosa KK -obrażasz jednego z najwiekszych mistrzów sztuk walki.To,że Sosai nie pozwalał startować swoim uczniom w K1 nie oznacza,ze hamował rozwój Kyokushin. Sport jest tylko sportem,a Sosai traktował karate nie jako sport,ale najwieksza wartośc nie tylko fizyczną,ale przede wszytskim DUCHOWĄ. Wiem,że młodym imponują zawody takie jak UFC i K1.Gdyby [...]

[...] tych zawodów. Moim zdaniem brak niektórym z was brak zdrowego, oświeceniowego, krytycznego podejscia do pewnych spraw. To, że regulamin AbuDhabi SW jest taki, a nie inny nie oznacza że jest najlepszym wyjsciem z możliwych i nie oznacza też ze zawody o innym regulaminie w których chodzi o zakonczenie walki za pomocą techniki obezwładniającej nie [...]

[...] motywacji, szczególnie wtedy, gdy masz kiepski dzień. PONIEDZIALEK - WYCISKANIE Z DUŻYMI CIĘŻARAMI Poniedziałek jest dniem treningu z dużymi ciężarami, ale to wcale nie oznacza, że można pominąć lekką rozgrzewką ogólną. Następnine kierujemy się w stronę ławki do wyciskania i po kilku seriach wykonujemy cztery serie po 5 powtórzeń na dużych [...]

U mnie na spodzie kreatyny pisze tak 05.02.wymazane i pod tym jeszce pisze 1.001.02 i nie wiem co to oznacza ( jak mi sie uda to dam zdjecie jak wyglada moja kreatyna)

no cóż pozostaje mi się zgodzić z Venomem - Clen nie jest zabawką, cudownym lekiem dla leniwych - aby wyglądać lepiej należy pracować nad tym - jeżeli zaniedbasz podstawy to żadne leki nie pomogą a akurat clenbuterol nie należy do tych które można by polecić z czystym sumieniem. Poza tym pomyśl czy wogóle przetrwasz, teraz nie trenujesz z powodu [...]

frediQ bo zainteresowała mnie ta metoda więc dziś mam ją zamiar zastosować tylko mam pytanie czy te 1 x seria oznacza jedną serię - tak mi się wydaje a ile mam robić powtórzeń w tych seriach? czy tyle co na maxa dam radę czy zwiękrzać, zmiejszać?

[...] najlepiej od razu na thaia jesli wolisz natomiast parter, to polecalbym bjj lub zapasy (styl wolny) uwazam ze nie ma co na poczatku laczyc stylu uderzanego z parterowym, nie oznacza to, ze uwazam taka opcje za zla, gdyz jest bardzo, bardzo dobra, ale laczyc style powinno sie gdy podstawy jednego z nich masz juz dobrze opanowane, inaczej tempo [...]

Dzięki Kingeri-to własnie tak-liczba przed ilością powtórzen oznacza całkowitą ilośc serii danego ćwiczenia. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" [...]

Cześć wszystkim! 1) Orzeszki ziemne mają IG 20. Oznacza to że mogę się nimi zajadać do woli, niezależnie co oprócz tego jem? 2) Jeśli zjem rano posiłek tłuszczowo-białkowy to jaki powinien być odstęp czasowy do następnego posiłku np węglowo-białkowego? Ile powinienem czekać z posiłkiem tłuszczowo-białkowym jeśli wcześniej zjadłem węgle i białka? [...]

[...] w 10-tkę - gratuluję spostrzegawczości. Cytrynian i pirogronian kreatyny są znakomite. Jednak sprzężenie kreatyny z cytrynianem lub pirogronianem daje nową jakość, co oznacza, że są to preparaty o nieco innym zastosowaniu, jak monohydrat. Nie moge tego tu wytłumaczyć (za dużo czsu i miejsca). Opis pirogronianu i cytrynianu zaplanowałem na [...]

[...] b... macie w tym swoim Archeo, siostry". Poważnie - białko. Mniej, więcej się zgadza! Znane mi badania wskazują, że dawki białka w przedziale 2-2,5 g na kg masy ciała, na dobę, są optymalne, co oznacza, że większe dawki mogą się wchłaniać (do 300 g/dobę), ale nie powodują większego przyrostu masy, jak dawki mniejsze. S. Ambroziak

[...] 1, jaki osiagneli ci ktorzy startuja w Vale tudo jest niedostepny dla wybitnych praktykantow Karate, Combat, i innych systemow. I nie trenuje oni 2 godziny dziennie tylko od 5 do 10 godzin dziennie. Polecam tez najpierw sprawadz w slowniku co oznacza slowo "Fanatyk" zanim zaczniesz sie denerwowac na kogos kogo nie znasz. pzdr, Pawel

Grasik, dopiero teraz zauwazylam, w diecie, ktora mi podajesz -aby schudnac- napisalas:. DIETA: WĘGLE 4G/KG MASY CIAŁA, BIAŁKO 1.5-2G/ KG, TŁUSZCZ 25-30G. NIE OGRANICZAJ LICZBY POSIŁKÓW (POWINNO ICH BYĆ 5 - KAŻDY CO 3 GODZINKI) I LICZBY KALORII DO NP. 600KCAL NA DOBĘ! NAJLEPIEJ NIE SCHODŹ PONIŻEJ 1200KCAL. Oznacza to tluszczow w ogole, prawda? A [...]

Pitbull, przecież to jest chore Jesli Twoja dwudziestoszescioletnia kobieta (co oznacza że nie powinna juz byc głupia siksa) od kilku miesięcy sypia z Toba, elementarna uczciwosc nakazywałaby jej rozstanie się z narzeczonym, albo chociaż dokonanie jakiegos wyboru po fakcie gdy was nakrył hehe. No chyba że cała wasza trójka wyznaje na tyle [...]

[...] skutkow ubocznych sie zmniejsza - byc moze w przyszlosci uda nam sie uniknac calkowicie dzialan niepozadanych. Na razie mimo wszystko musimy sie z nimi liczyc, ale nie oznacza to, ze musza one koniecznie wystapic podczas kuracji z uzyciem sterydow anabolicznych - bo tak jak mowilem, przy zastosowaniu wysokiej jakosci srodkow zdarzaja sie [...]

Forum dyskusyjne drogi placku sluzy do radosnej polemiki, spojrz sobie do slownika Kopalinskiego co oznacza to slowo: polemika spór, dyskusja, dysputa, kontrowersja w słowie a. w piśmie, na temat polit., nauk., społ., art. itp. polemista. polemizować. Etym. - gr. polemikós 'wojenny; wojowniczy; wrogi' od pólemos 'wojna; bitwa; spór'. [...]

Jarko : obiecalem cos wam w poprzednim poscie. Tak jak mowilem tak i podliczylem.W poscie fiorka ponad 3 razy zlamales regulamin. Wiesz co to oznacza.Wiec jak bedzie ? Zluzujesz i zmienisz swoje nastawienie czy zgodnie z regulaminem mam wyciagnac konsekwecnje. Ja z geby holewy nie robie, napisalem czym sie skonczy dalsze dymienie. A ze sam [...]